THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU AEROBIC

Aerobic mầm non là bộ môn vận động kết hợp nhạc điệu và các động tác thể dục đơn giản, phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Đây không chỉ là hoạt động rèn luyện thể chất mà còn giúp trẻ phát triển toàn diện cả về sức khỏe, cảm xúc và kỹ năng xã hội.
Việc cho trẻ tập aerobic từ bậc mầm non mang lại nhiều lợi ích:
- Phát triển thể chất: tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và linh hoạt.
- Phòng chống thừa cân, béo phì: hình thành thói quen vận động lành mạnh.
- Phát triển cảm xúc – xã hội: trẻ vui vẻ, hòa đồng khi tập luyện cùng bạn bè.
- Tăng sự tự tin: trẻ mạnh dạn biểu diễn trước tập thể, tự tin trong giao tiếp.

* Nội dung chương trình aerobic cho trẻ mầm non
Chúng tôi xây dựng chương trình dạy aerobic mầm non phù hợp từng độ tuổi, đảm bảo an toàn và hiệu quả:
- Khởi động nhẹ nhàng: giúp cơ thể làm quen, hạn chế chấn thương.
- Động tác vận động cơ bản: nhảy, vươn tay, xoay người theo nhạc.
- Tập luyện theo nhóm: trẻ phối hợp cùng bạn bè, rèn tính kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Biểu diễn aerobic: tham gia các buổi trình diễn, ngày hội thể thao để trẻ thể hiện sự tự tin.